疫情期间宅在家,如何陪娃做亲子游戏
扯尾巴 游戏材料：毛线辫子或毛巾玩法说明：每位参与者将一条毛线辫子或毛巾夹在背后裤腰处，模拟“尾巴”。互相追逐并尝试抓取对方的“尾巴”，先成功抓到者获胜。游戏过程中需注意安全，避免推挤或快速奔跑导致碰撞。
家里的小玩具放在地上，放上一些糖果零食，甚至可以放上一些红包。让爸爸跟宝宝比一比，看谁套中的奖品更多。不仅是玩具，大块积木和乐高也能完成这个 游戏 。先和宝宝一起把乐高叠叠高，再准备一些毛线卷成环状，就可以比赛丢圈圈啦。
吴京和黄磊在疫情期间宅家带娃的方式分别为：吴京侧重于通过运动陪伴孩子，黄磊则通过亲自下厨为孩子制作美食来陪伴。以下是具体说明：吴京：运动型陪伴 吴京在疫情期间宅家带娃的方式主要是带领孩子进行运动。他将客厅改造成临时健身房，亲自示范平板支撑等动作，两个儿子吴所谓和弟弟也积极参与其中。
家长可以给孩子列一个计划表，将 游戏 和学习的时间穿插起来，如果所在地区情况不太严重的话，偶尔也可以带孩子下楼呼吸一下新鲜空气，注意带好口罩回家洗手(也建议用75%的酒精进行外衣及室内消毒)，室内也要勤通风换气，污浊的空气也会让人变得心情沮丧。
【南昌疫情之下】居家做雪媚娘
〖A〗、 制作准备与面团处理材料选择使用红薯面作为面皮原料，通过小火慢炒至熟透，确保面团无生粉味且具有弹性。此方法巧妙替代传统雪媚娘皮，适应居家材料限制。面团加工 将炒熟的红薯面揉成光滑面团，切割为等份小剂子。擀制面皮时，根据宝宝偏好调整厚薄（如较薄皮更接近传统口感，较厚皮则更易包裹馅料）。
〖B〗、 特殊时期的家庭适应：在疫情期间，任同学家面临双职工父母无法全程陪伴孩子上网课的挑战。通过让孩子相互监督、签订协议等方式，逐渐适应了居家学习的节奏。同时，任同学通过制作雪媚娘、冰淇淋等美食，缓解了孩子的焦虑情绪，也记录了疫情下家庭生活的调整与坚持。
〖C〗、 利用旧衣物改造猫咪玩具或杯垫，环保又有成就感。每周设定亲子烘焙日，从奥利奥雪媚娘等简单甜品开始，制作过程本身就能增进家庭互动。进阶方向可尝试注册手工客等平台接定制订单，将爱好转化为副业。居家期间系统整理家族老照片并制作电子影集，既是文化传承又为未来积累回忆素材。
〖D〗、 疫情这段时间，体重也比以前胖了十斤。由于宅在家里，我买了很多奶油黄油，天天在家里做冰激凌，做小蛋糕，研究雪媚娘、榴莲千层。这两天照镜子，发现自己的双下巴特别明显，怀着恐惧的心情上了体重秤，一称重才发现，体重从以前的90斤变成了100斤。虽然我胖了，但是我觉得问题不大，我还能吃。
疫情居家不能放任孩子看电视
疫情居家期间，家长可通过合理安排任务、培养兴趣、加强运动和亲子互动等方式，避免孩子过度依赖电视，同时促进其全面发展。 具体措施如下：制定明确的任务计划家长可与孩子共同制定每日任务表，优先完成学校布置的作业，避免拖延影响后续活动。例如，规定上午必须完成老师布置的任务，否则无法进行其他活动。
小朋友长时间看电视对视力影响较大，但可通过合理安排活动降低风险。疫情期间居家时间延长，孩子和长辈看电视的时间普遍增加，这一现象确实可能对儿童视力发育产生不利影响，但通过科学干预可有效缓解。
应理性看待这一现象，认识到其背后存在客观诱因，同时需警惕过度依赖电子设备的潜在风险，并通过科学引导帮助孩子建立健康的生活方式。具体分析如下：现象成因：客观环境与心理需求的双重作用疫情静默的客观限制：疫情期间居家隔离的特殊环境，限制了孩子的户外活动空间和社会交往机会。
疫情当下保护孩子需从居家防控、外出防护、疑似症状处理、生病就医及学习安排等多方面入手。具体如下：居家日常防控 孩子在家期间，尽量不外出，尤其不去人员密集和密闭的公共场所，不走亲访友、聚会，避免与来自疫区或有呼吸道感染症状的人近距离接触。照护婴儿时，穿着要合适，避免过度捂热或受凉。
情绪与行为问题增多：孩子在家关久了，会出现各种问题。如在超市购物时，孩子一个劲地问看完没有、要走啦，很不耐烦，只想回到家里看电视、看ip、看别人打游戏。这反映出孩子可能因长期处于相对单调、封闭的环境中，情绪变得急躁、焦虑，且容易沉迷于电子设备，对其他活动的兴趣降低。
新冠疫情出现后，使得一些人工作，被迫按下暂停键，需要配合疫情防控，隔离在家中。这时候工作被停止，学校线下教学也暂停。家长和孩子有了更多相处时间，这样情况对家长和学生来讲都很折磨，都希望尽快结束封控居家生活，快点恢复正常工作、生活轨迹。
疫情下的亲子关系该如何维持?
父母和孩子的相处，沟通是最重要的。可以利用这段时间跟孩子好好谈谈心，双方可以敞开心扉畅谈。在没有任何外界其他事情干扰的情况之下，说一说自己的内心看法，在对照自己检讨一下。在这种特殊情况之下，应该更能感受到家的温暖和亲人之间的亲情可贵。特殊时期，也要好好珍惜和孩子在一起的时光。
调整心态，接纳现状：家长应认识到，疫情下的亲子关系变化是暂时的，不必过于自责或焦虑。学会接纳自己与孩子的情绪，共同面对困难。建立规律的生活作息：制定合理的生活计划，包括学习、娱乐、运动等，帮助孩子保持规律的生活习惯。通过共同遵守计划，增强家庭成员之间的默契与协作。
保持规律的作息安排：疫情虽然影响了外出，但不应打乱生活的全部节奏。家长应起到表率作用，与孩子一起制定并执行生活时间表。这种共同制定目标并共同执行的行为，可以提升孩子的积极性，也有助于维持家庭的生活秩序。规律的作息还能帮助孩子更好地适应居家学习环境，提高学习效率。
核心原则：亲子关系的改善需家长先调整心态，通过情绪管理、有效沟通、趣味互动和空间规划，将疫情期间的“被动共处”转化为“主动成长”的契机。正如林语堂所言，幸福的亲子时光在于“和孩子玩耍”的简单瞬间，而非完美无缺的表现。
营造多彩的生活环境。建立良好的亲子关系不能只关注孩子的学习，更要营造快乐幸福的生活氛围。居家时期是难得的亲子相聚时光，发起玩游戏、看电影、听音乐、做运动等家庭成员共同参与的活动，享受家庭成员在一起的幸福比做什么更重要。尊重孩子选择。
以一位宝爸的经历为例，他制定了详细的日常计划，并坚持了几个月。在这个过程中，他通过陪孩子写字、读书、玩游戏等方式，不仅增进了亲子关系，还培养了孩子的学习习惯和阅读兴趣。虽然有时会有矛盾和情绪问题，但他通过保持耐心、有效沟通和设立界限等方式，成功地维护了家庭和谐。
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